Prawidłowe BMI a nasze zdrowie

Coraz częściej można usłyszeć wiele na temat tego jak ważne jest utrzymanie prawidłowego BMI. Skrót ten pochodzi od anglojęzycznego terminu Body Mass Index. Za pomocą odpowiedniego wzoru można sprawdzić czy nasze BMI mieści się w normie. Jeśli uzyskany wynik plasuje nas w nadwadze a co gorsza w otyłości pora wreszcie zabrać się za utratę zbędnych kilogramów. Prawidłowy wskaźnik BMI jest niezwykle ważny dla naszego dobrego zdrowia. Otyłość a nawet niewielka nadwaga mogą prowadzić do bardzo wielu poważnych chorób oraz schorzeń.

 

Zresztą dla naszego zdrowia tak samo groźna jak nadwaga jest niedowaga. Według wartości BMI niedowaga zaczyna się od 18, 5. Nasz organizm może cierpieć w takim przypadku na niedobory bardzo wielu ważnych składników odżywczych. Osoby borykające się ze zbyt niskim BMI mogą cierpieć nawet na anoreksje. Wskaźnik BMI odnosi się jednak tylko i wyłącznie do osób dorosłych. Dzieci oraz młodzież nie powinny raczej az niego korzystać. Utrzymanie prawidłowego BMI ma więc ogromny wpływ na stan naszego zdrowia. Prawidłowa waga jest efektem odpowiednio skomponowanej diety oraz aktywności fizycznej.

 

Author: ubezpieczenia-web.pl